ঘুম আনার টোটকা হিসেবে মাসাজের গুরুত্ব কারও অজানা নয়। এই বিশেষ মিশ্রণের মাসাজের সাহায্যে দূর করতে পারেন ইনসোমনিয়া সমস্যা।
এক চামচ নারকেল তেলের সঙ্গে ২-৩ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার অয়েল মিশিয়ে কাঁচের জারে ভরে রাখুন। রাতে শুতে যাওয়ার আগে মাথার তালু, কাঁধ, পিঠে ও ঘাড়ে এই মিশ্রণটি মাসাজ করুন। রাতে ঘুম যেমন তাড়াতাড়ি আসবে, তেমনই টানা ঘুমও হবে সারারাত।
